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Salón de Aeróbicos

     En esta área del gimnasio se lleva a cabo una serie de actividades para todos los gustos.  Se ofrece un promedio de 18 clases durante la semana, incluyendo los sábados.  Entre las modalidades que se ofrecen tenemos: 

Kickboxing / Box Aerobics®

Steps

Resist-A-Ball

Body Bar

Pilates

 

     Nuestro personal debidamente certificado le llevará a disfrutar de 60 minutos de calentamiento, estiramiento, bajo impacto, alto impacto, estiramiento y enfriamiento.

 

Beneficios

 

     Como en otras disciplinas, el ejercicio aeróbico es un área de estudio constante donde progresivamente se han determinado que la debida ejecución del mismo brinda una gran serie de beneficios.  Entre ellos podemos señalar a grandes rasgos:

 

·   Desarrollo de tu sistema cardiovascular

·   Disminución del nivel de colesterol

·   Disminución del estrés negativo

·   Mayor flexibilidad  en las articulaciones

·   Mejor coordinación motora

·   Disminución de presión sanguínea

·   Mejor apariencia física

·   Reducción  dolor en traumas acumulativos,etc.

 

Box Aerobics®

 

     Durante esta clase podrás ejecutar movimientos básicos del boxeo conjuntamente con elementos de baile aeróbico.  Esta clase se ofrece un promedio de tres veces por semana. 

 

Body Bar

 

     Imagina todo lo que puedes hacer con una barra de 9 libras.  En esta clase fortalecerá los músculos grandes de su cuerpo y a la vez disfrutar.  Son 60 minutos intensos repletos de repeticiones sencillas pero llenas de fuerza física.  Atrevete! 

 

Steps

 

     Esta clase aeróbica le provee fortalecimiento a la parte inferior del cuerpo al integrar “steps”, un banco donde el participante bajará y subirá la misma al compás de la música.

 

Carr. #2 Km. 63.8
Bo. Candelaria
Arecibo, PR
Tel. (787) 815-1561

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